Уже тысячи лет практикуются различные виды йоги. Например, это тратак крийя. Санскритское слово «тратак» подразумевает пристальное наблюдение за объектом до тех пор, пока у вас не потекут слёзы.

Допустим, вы задались целью нарастить мышечную массу. Но сколько для этого вам придётся делать подходов? Благодаря регулярному выполнению физических упражнений вы можете улучшить силу, повысить выносливость и сбросить вес.

Исследования показывают, что ледяная вода после занятий спортом и правда может благотворно повлиять на здоровье. Но нужно знать также несколько нюансов.

Доля молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет, сообщивших об употреблении алкоголя за последнюю неделю, упала с 67% в 2002 году до 37% в 2021 году.

Современный смартфон — это не просто средство связи, но и портативный компьютер, фотоаппарат, игровая платформа и многое другое.