Многие считают, что уснуть перед телевизором на любимом диване — безобидный способ расслабиться после тяжёлого дня. Однако эксперты предупреждают, что эта привычка может серьёзно ухудшить качество отдыха и восстановления организма.

Кинолог Гелена Зырянова рассказала в интервью «Чемпионату», можно ли похудеть благодаря занятиям с собакой. Постоянное движение и дрессировка требуют немало сил и энергии, но именно это позволяет оставаться в тонусе. Собаки учат нас многому — в первую очередь позитивному мышлению.

С наступлением тепла многие бросаются в крайность — после тяжёлой зимней еды резко переходят на салаты и свежую зелень, пытаясь побороть гиповитаминоз.

После долгой зимы, когда в рационе преобладала более калорийная пища, а физическая активность снижалась, организм начинает перестраиваться на весенний лад: ускоряется метаболизм, повышается уровень энергии и возникает естественное желание больше двигаться. Чтобы помочь телу адаптироваться к активному образу жизни без чувства усталости, важно скорректировать питание.