Сом и другие речные рыбы, которых легко чистить
Среди речных рыб тоже есть экземпляры, в которых костей почти нет. Вот несколько примеров. Сом. В 100 г этой рыбы — около 18 г белка и 100 ккал.
Архив автора: Ferra.ru
Улучшение пищеварения и другие преимущества ферментированных продуктов для здоровья кишечника
Кимчи, греческий йогурт, квашеная капуста, комбуча — всё это варианты ферментированных продуктов. Вот как их употребление влияет на организм. Увеличение разнообразия микробиома кишечника.
Чечевичный и другие полезные супы, которые насыщают
Не все супы одинаково питательны и сытны. Но вот несколько вариантов, которые не оставят вас голодными и помогут стабилизировать уровень сахара в крови. Чечевичный суп.
Кальций и ещё две добавки, которые плохо сочетаются с магнием
Магний — минерал, который регулирует уровень сахара в крови, мышечную функцию и не только. Его нехватка приводит к высокому кровяному давлению, плохому сну, перепадам настроения.
Тренер назвала самые опасные упражнения для людей старше 40 лет
Количество мышечной массы начинает снижаться после 30 лет, а у женщин этот процесс ускоряется после менопаузы.
Фасоль и другие продукты, которых нужно избегать при приёме цинка
Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки.
Железо и другие БАДы, которые плохо сочетаются с кофе
Запивать витамины и другие пищевые добавки кофе может быть не лучшей идеей. Всё потому, что некоторые БАДы взаимодействуют с кофеином.
Яблоко вечером поможет вам лучше спать
Если вы решите съесть яблоко перед сном, то это положительно скажется на вашем самочувствии. Вот что на самом деле произойдёт. Хороший сон.
Ростех представил обновленную версию «умного» светофора
На выставке «Иннопром-2025» холдинг «Швабе» (входит в Ростех) продемонстрировал новую модель светофора ДС7-Лайт. Устройство уже прошло сертификацию и в этом году поступит в продажу.
Россия вложит $1,7 млрд в роботизацию
В ближайшие шесть лет Россия направит 1,7 миллиарда долларов на развитие робототехники.