Витамин D3 синтезируется в коже под воздействием солнечного света, но с наступлением осени сложно получить его таким способом, поэтому на помощь приходят различные добавки.

Также расскажем, какую выбрать обувь и одежду для пеших прогулок. Физическая активность — один из основополагающих факторов долгой и здоровой жизни.

Инструкция по выполнению с комментариями тренера и советы врача.

Борцы Дайки Тоёносима и Масахиро Дайкихо ответили на самые популярные вопросы о сумо.

С проблемой повышенного артериального давления сегодня сталкиваются все больше людей, и не только в зрелом возрасте.

Чернослив — сушеная слива — сухофрукт, который можно назвать суперфудом для здоровья. В нем много клетчатки, помогающей желудочно-кишечному тракту, а также витаминов, поддерживающих состояние костей, сердца и сосудов. «Лента.

Президент Союза «Здоровье наших детей» нутрициолог Ольга Панова рассказала, что ягоды сохраняют полезные вещества после заморозки.

Тренировки должны давать энергию, помогать чувствовать себя сильнее и увереннее. Но иногда они начинают работать наоборот: ты испытываешь усталость, раздражение и полное отсутствие мотивации — это состояние называют спортивным выгоранием.

Еще недавно саркопению — прогрессирующую потерю мышечной массы, силы и функциональных возможностей — считали неизбежным спутником глубокой старости. Но сегодня картина резко изменилась.

Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Сино Гозиев развеял мифы о продуктах, улучшающих зрение.